老年性痴呆如何预防

老年性痴呆可通过改变相关行为习惯，可以预防和推迟发生，因为不到5%的老年性痴呆呈现家族聚集性，它发病原因被认为是由主要特定基因变异而引起，测定变异基因较困难，95%的老年性痴呆属于散发的，我们可通过环境因素的改变来改善老年性痴呆。

老年性痴呆最大的危险因素是年龄，它的发病率随着年龄增长明显上升，延缓衰老尤其延缓脑老化是预防老年性痴呆的有效措施。首先需预防和脑有关的疾病像高血压、糖尿病、脑动脉硬化、高脂血症等等，平时可清淡饮食，进行高血压、糖尿病等疾病的预防治疗和控制。其次在饮食习惯上合理膳食，提倡控制总热量摄入，低糖低脂饮食也可预防老年性痴呆的发生，延缓大脑老化的作用。