孕妇如果出现了打呼噜的现象，具体要如何解决，应根据造成打呼噜的原因判断。

1.如果孕妇是因为怀孕后腹部的增大，导致夜晚睡眠的时候，睡眠的姿势不正确，造成的打呼噜的现象。可以通过适当地垫高孕妇的腰部或者是腿部等情况，调整合适的睡姿，降低打呼噜的频率。

2.孕妇如果是因为怀孕期间过量饮食，导致出现了严重的孕期肥胖。睡眠的时候，颈部的脂肪压迫了呼吸道，引发了打呼噜的现象，就需要通过适量的运动，减脂、减重的方式缓解。