想要解决打呼噜的问题，就需要首先明确造成打呼噜的病因。

因过度肥胖所造成的打呼噜的情况，需要通过适当的节食减肥、减脂、减重进行缓解。而因为口腔或者是舌体等部位存在有异常，例如有舌体肥大或者是舌根后移等的表现，或者是存在有牙列不齐等的现象，就需要通过口腔的矫正，或者是舌部位的成型手术进行改善。

但如果是因为扁桃体，或者腺样体肥大造成打呼噜的症状，就需要通过手术切除扁桃体，或者是腺样体的方式进行治疗。