产后风就是足月妊娠分娩以后，或者是流产、引产以后没有休息好，没有保暖，受凉了。长期跑步到达微微出汗的程度，如果是加强保暖，不受风寒，是能够缓解的。

建议您喝生姜、红糖水，发发汗，发汗以后应用干毛巾擦拭汗液，注意保暖，不能吹风，也不能受凉，加强营养，注意营养均衡，很快就能够恢复到正常的情况。

应用生姜红糖水发汗，这种方法是比较好的，一段时间以后产后风就能够痊愈的。