坐月子满月以后，身体肯定还是处于一个比较虚弱的状态，没有完全恢复到正常情况，主要还是需要注意保持充足的休息，这个很重要，同时保持室内适当的通风，但是头不要吹到风，如果是夏天吹风扇或者是吹空调的时候，不要直对着自己吹。

不要进行一些太过于劳累的体力劳动或者是运动，不要久坐、久站或者久躺，需要适当的活动，要适当的多吃一些食物，营养充足，多喝汤，这样有利于身体恢复，可以保证奶水的质量。

还要注意个人的卫生，可以隔天洗一次澡，隔三四天洗一次头，洗完以后及时擦干，避免着凉感冒，尽量避免长时间的看电视、看书或者是看电脑这些伤眼睛的事情。