吃油腻食物是会导致身体乏力的,油腻的食物经常会刺激胰岛素以及胆汁的分泌,这些会导致体内一些脏器不堪重负,进而使得身体的带氧能力降低,脑部含氧量也会随之下降,从而使得身体容易出现困倦症状。
因此就会出现饭饱后神虚,形成了再中午想要睡午觉的习惯,以至于学生在下午上课的时候容易产生困意,没有什么精神,影响学习质量,如果出现这些情况,建议大家在工作间隙,吃一些水果等含有维生素的食物,这样可以减轻神经系统疲劳,精力充沛。
但有些水果,比如像香蕉和葵花子不要吃,这些水果会引起身体困倦。
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