夏季是可以吃韭菜的。
夏季天气炎热,很多人会出现厌食、上火的症状。进入夏季后要多喝水,能补充水分,促进人体的代谢,还能减少上火的发生。
夏季是韭菜上市的季节,饮食上适量吃韭菜,能润肠通便、增强人体的免疫能力,还能补肾温阳、益肝健胃、行气理血。韭菜里面含有大量的维生素和粗纤维,吃韭菜能促进胃肠道的蠕动,可以使肠道里面的垃圾和毒素快速排出身体以外,能减轻便秘,还能预防癌症。适量吃韭菜能增强人体的免疫能力,可以促进食欲,还有健脾胃的功效。
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