含氟牙膏是可以预防蛀牙的。含氟牙膏可以预防龋齿主要体现在三个方面：

1.在牙齿发育过程中，氟可以与牙釉质结合，在牙釉质表面形成氟磷酸钙，可以提高牙齿的抗酸蚀能力，可以达到预防龋齿的目的。

2.氟可以影响细菌代谢，抑制口腔内细菌的繁殖，从而可以起到减少菌斑形成的作用。

3.氟可以使牙齿发生再矿化，当细菌产酸使牙齿发生脱矿后，氟的这一作用可以起到修复早期龋损的作用，可以避免龋坏的进一步加重。

因此在日常生活中，可以适当的使用含氟牙膏，可以有效的来预防龋齿的发生。