多喝绿茶可以在一定程度上预防蛀牙，由于绿茶中含有氟成分，可跟牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸、防蛀牙的功效。

蛀牙一般是因细菌、食物残留、口腔卫生不良等因素引起。预防蛀牙需多注意口腔卫生问题，要养成早晚刷牙的习惯，刷牙时间需在两分钟左右，可采取巴氏刷牙法刷牙或是选择电动牙刷刷牙，能够起到良好的刷牙效果。

饮食上尽量少食用酸性、糖分高的食物，食用这类食物后可使用漱口水漱口，清洁口腔，防止细菌滋生。