吃完糖后及时刷牙可以预防蛀牙。因为食用糖内的糖类物质是细菌繁殖的营养物质，口腔内糖的含量较高，可以为细菌繁殖提供良好的环境。

还有一些糖粘度较大，粘附在牙齿表面，有利于细菌的定殖，细菌产酸破坏牙体组织，引起蛀牙。

如果吃完糖后及时刷牙，可以减少口腔内糖的含量，减少牙齿表面附着物的数量，还可以去除牙齿表面其他物质，清除菌斑，整体减少口腔内致病菌群的数量，对预防蛀牙很有帮助。