走路时小腿外侧肌肉酸痛，主要是考虑小腿过度活动有关，此外也与腰椎间盘突出压迫到神经根有关。

如果走路过快、走路过多或者长时间站立等因素，都会导致小腿部位的肌肉进行无氧运动，局部产生并堆积大量乳酸，进而引起肌肉酸痛的情况。针对上述情况，患者首先需要停止活动，进行充分休息，可以通过热奄包热敷小腿部位、局部按摩等方式促进局部血液流通来缓解症状。

如果腰椎间盘突出压迫到坐骨神经根时，会影响到神经所支配的相关区域，以及小腿外侧的肌肉群而出现酸痛的症状，可以通过推拿、针灸等方式来改善症状。