走路走太多小腿酸痛怎么缓解

走路走太多小腿酸痛，可以通过按摩、热水泡脚等方式进行缓解。

可以在膝盖的后侧开始，在小腿的后面从上往下逐渐按压，有利于缓解因为走路太多导致的小腿肌肉痉挛、肌肉劳损。

热水泡脚的时候，可以适当把小腿的中下部也放在热水中，有助于扩张小腿的动脉，增加小腿的血流量。因为小腿酸痛可能也是腿部的供血减少，血流量不足，从而导致无氧酵解产生的各种代谢产物引起酸痛。

还可以多喝水，多吃一些新鲜的水果，加快组织的代谢，减轻小腿内无氧代谢物质对小腿的影响。