减肥成功后又反弹，多是因为人体对脂肪细胞具有一定的记忆力。当人体的脂肪细胞在短时间内发生骤减时，如果不控制，脂肪细胞再次受到刺激就会恢复到原先的状态。

因此，减肥需要循序渐进，不可以一蹴而就地实现，更加不可以吃药减肥。所以，需要制定一个长期有效的减肥计划并要按部就班地进行。当然，有的减肥者在减肥成功后也因为过度的节食、不科学的运动、减肥速度过快而导致出现反弹。

对于减肥在控制饮食的同时，还需要进行一些运动，特别是有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，长期坚持下来才不会出现反弹。