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采取药物减肥成功后反弹,要采取多方面措施进行调整:
首先,平时要适当增加运动锻炼。通过增强运动锻炼,能促进体内热量和脂肪燃烧,可以起到减肥目的和作用。
其次,饮食方面需要严格进行调整。多吃些新鲜的蔬菜、水果,少吃些高脂肪类的食物,尽量不吃油炸、烟熏、煎炸类食物。平时也不要每餐吃得过饱,每餐以七分饱为宜即可。
最后,平时要多喝水。多喝水能够促进自身的新陈代谢,也有助于减肥。减肥成功一定要有良好的生活习惯和饮食习惯,才有利于身材长期保持。
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