乳腺纤维瘤怎么预防

乳房纤维瘤的预防，主要针对该病变的发病原因进行预防。该病变是发生在乳房的良性病变，发病原因和雌激素过度分泌存在关联。多见于20~25岁性功能旺盛的女性群体。因此，对于女性群体，一定要注意调整自身状况，确保内分泌平衡。

首先，需要保持作息规律，避免熬夜，确保身体状况良好。

其次，注意保持情绪稳定，避免精神压力过大等情况，必要时可以进行心理疏导。

最后，饮食方面应该清淡为主，注意补充新鲜蔬菜、水果，吃一些豆制品、奶制品，吃一些菌类食物、坚果类食物，不要抽烟饮酒，尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物、高脂油腻食物。

另外，如果女性平时有服用避孕药的习惯，要采取其他避孕措施，不要服用药物，避免雌激素分泌水平升高。