锻炼与卵巢囊肿关系不大，只能是通过锻炼来增强自身抵抗力，对于卵巢囊肿的恢复有一定的辅助作用。

卵巢囊肿分为生理性和病理性两种，生理性的卵巢囊肿多是在排卵之后形成，下次月经以后就会自行消失，不用进行治疗。病理性的卵巢囊肿必须及时进行治疗，否则只会越来越大，并且病理性的卵巢囊肿只是通过锻炼也不会有效果，尤其是剧烈的运动还有导致囊肿破裂的风险，应该积极查找卵巢囊肿的诱发因素，从根本上进行治疗。

卵巢囊肿患者想要锻炼，只能是做些散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。