女性腰椎间盘突出怎么办

女性腰椎间盘突出主要是减少腰部的负重，采取保守治疗来缓解症状：

1.避免负重行走或者长时间地弯腰，避免进行家务劳动。可以睡硬板床以减轻椎体对椎间盘的挤压，缓解腰部的疼痛症状，促进腰部功能的改善。

2.加强腰背部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性，平时可以做一下小燕飞、五点支撑，也可以进行游泳等有氧运动来增强腰椎的稳定性，减少腰间盘突出的复发率。

3.口服药物或者采取理疗、牵引。如果腰椎间盘突出压迫神经根，引起了腰部疼痛以及下肢的麻木、无力，可以采取上述的治疗以减轻对神经根的压迫，消除局部的水肿，缓解腰部疼痛以及下肢麻木、无力的感觉。

另外，如果腰椎间盘突出比较严重引起了椎管狭窄，或者通过积极保守治疗症状不能改善和缓解的，可以采取微创和开放性的手术进行治疗。