音频详情

吃地瓜可以减肥吗

发布时间: 2021-07-07播放次数:13
语音文字:

吃地瓜可以在一定程度上帮助减肥。

因为地瓜属于热量较低,而且富含膳食纤维的食物。在减肥期间可以用地瓜作为主食,能够促进肠胃蠕动,可以避免肠胃中有过多的油脂。但是,还是需要多摄入一些高维生素、高蛋白质的食物。减肥不要盲目选择断食的方法,有可能会造成内分泌失调,引起自身的身体素质偏差。还需要注意在饮食调整的基础上,进行运动锻炼。

刚开始可以选择进行轻度的运动,慢慢增加运动的强度。同时要坚持多喝水,也能够促进新陈代谢。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据