老年人每天排便费力怎么办

老年人每天排便费力可以通过以下方式进行缓解：

1.吃纤维素食物。老年人出现每天排便费力的情况，通常可认定为习惯性便秘，所以在日常生活中更应该注意饮食习惯，并且多吃一些含有纤维素较高的食物，这样就可有效缓解便秘的问题。

2.早起喝水。想要缓解此症状，建议每天清晨多喝水，这样不仅可以满足身体所需要的水分，同时可以达到湿润肠道的作用，自然可以有效缓解排便困难的现象。

3.避免久坐。老年人因为身体体力有限的原因，所以经常会选择坐着或者是躺着，长此以往也就会出现肠道蠕动过慢，并且出现排便困难的情况。所以，只要每天坚持半小时到一小时的运动，此问题就可得到有效缓解。