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减肥吃木耳会发胖吗

发布时间: 2020-08-05播放次数:14
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减肥期间吃木耳不会导致身体发胖。

木耳是属于菌类里面的一种成分,含有的热量比较低,里面的营养成分也比较丰富的,含有维生素B1、钙、磷、铁等多种营养成分,经常吃木耳对身体的好处比较多,可起到养血助颜、滋润肌肤的作用,并且能够预防缺铁性贫血。

减肥期间的患者在饮食上可以吃一些凉拌的木耳、炒木耳,可以促进胃肠道蠕动,还能加速肠道里面垃圾以及毒素的排出,避免过多的脂肪在肠道内囤积,同时还有利于减肥,经常吃木耳还可以促进人体的新陈代谢,可以给机体提供丰富的能量。

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