后颈部酸痛怎么缓解

后颈部酸痛缓解的方法如下：

首先，应该改变工作的姿势，或者每隔一小段时间就适当活动一下颈部的关节肌肉，每次休息5~10分钟。

其次，还可以用中医的推拿按摩的方法，或者用毛巾热敷，从而促进局部的血液循环，促进病情的恢复。

再次，有一些微波治疗、震动以及石蜡疗法等康复理疗的方法，还可以缓解后颈部的酸痛。

后颈部酸痛主要是因为长期保持不良的工作和学习姿势，导致颈部关节以及肌肉的劳损，应该针对病因进行治疗。