手摔肿可通过以下方式促进消肿：

1.在受伤之后，一定要制动，避免患处再次活动或受到外力伤害，以免出现二次损伤，否则容易导致肿胀情况加重，不利于身体恢复。同时可采取冰敷或冷敷方式促进肿胀消退，比如使用冰块或者是冰毛巾敷在患处，可减轻因为外伤引起的继发性炎症反应，还有助于缓解疼痛。但需要控制好温度，不能太冰，以防冻伤患处。

2.在受伤24小时后，可适当局部热疗，同时抬高患肢，有助于肿胀消退。

3.对于情况严重的，还可在医生指导下外用活血化瘀药物或者是活血止痛药物进行治疗。