运动并不能帮助改善头晕的症状。

头晕的原因有很多，像高血压的问题、贫血的问题、脑血管痉挛的原因或者身体的其他器质性病变、脑血管动脉硬化导致的脑供血不足都可以出现头晕的症状。所以这些症状出现以后，必须要做相应的检查明确原因，然后针对原发病来进行治疗。所以单纯靠运动不会对头晕的症状有改善，有时候运动还有可能加重头晕。

所以出现头晕以后需要测量血压、化验血常规、做颈动脉彩超、经颅多普勒检查、做脑部的ct检查。明确有没有上述情况，然后再针对性的处理。高血压导致的需要控制血压，脑血管动脉硬化引起的需要使用抗血小板药物、他汀的药物或者活血化瘀的药物来增加脑部的供血。