头总晕是否可以运动缓解，与头晕的程度有关。

经常头晕，可能是血压发生变化、贫血、低血糖、感冒、脑部疾病引起的头晕。如果头晕的症状不太严重，通过合理适量的运动，有利于全身的血液循环，能缓解头晕的症状。也可通过头部按摩，能帮助改善病情。

如果头晕的症状比较严重，比如伴有耳鸣、耳聋、视物旋转的情况，一般不建议进行运动。因为稍微运动，可能导致眩晕的情况加重，可能导致晕倒。脑血管疾病，比如脑出血、脑梗死、高血压，也可能导致眩晕，一般不建议运动，避免引起严重的后果。