火龙果饭前吃还是饭后吃有助于排便

火龙果具有润肠通便的效果，如果从中医的角度来辨证，火龙果属性寒凉，不建议饭前空腹食用否则会刺激胃部黏膜，容易引起胃肠道的不适。火龙果含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，饭后1小时后食用火龙果能减轻火龙果对胃肠道的刺激，更有利于吸收火龙果的纤维素，可起到帮助消化，预防便秘的效果。

火龙果还可以降血压、降血脂，具有清热排毒，延缓皮肤衰老、美容、养颜、减肥的功效。

因此，火龙果是饭后1小时后服用，更有助于排便。