腰椎间盘突出的康复训练有哪些

腰椎间盘突出的康复训练有下肢的直腿抬高试验，可以预防压迫神经根的椎间盘发生粘连、下肢肌肉萎缩、肌力下降。

其次是腰部肌肉功能锻炼，如游泳、平板支撑或小燕飞，可以增加腰部肌肉力量，增加腰椎的稳定性，延缓椎间盘的退变。

轻度的口服或静滴消肿、止痛及营养神经药物，腰部物理治疗，减轻神经根水肿，平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯。

重度的需要根据情况选择椎间盘镜治疗或手术摘除突出的椎间盘。