腰椎间盘突出在经过正规的治疗之后，是可以进行康复训练的。

对于首次出现腰椎间盘突出症并且症状较轻的患者，可以卧床休息，一般休息为3-4周，可适当下地活动，但应当主要保护腰部，平时不可提拉重物，不可加重腰部负担；或者可以去做一些中医理疗，如针灸、按摩、推拿等；注意卧床休息时一定要睡硬板床。

后期做康复训练时压腿弯腰的幅度不要过大，不然反而会导致腰椎间盘突出症的加重。防止腰腿受凉、防止过度劳累，积极的锻炼才可以得到很好的恢复。