备孕期同房后需要抬腿多久

如果是备孕期，同房后可以抬腿5~10分钟，能增加受孕几率。腿抬起来后臀部也会抬高，有助于精液更充分流进阴道内。

备孕期女性要放松心态，不要给自己太大的压力，过于紧张也会导致排卵期异常。可以日常使用排卵试纸监测排卵期，排卵期同房可以提高受孕的机会。

另外，为了提高精子的质量，可以在排卵期前后同房。日常要节制性生活，过于频繁会导致精液稀薄，精子质量下降。男女双方可以适当锻炼身体，增强体质，保持愉悦的心情，可以促进精子和卵子的活力。