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男性高血压如何调理

发布时间: 2021-02-04播放次数:27
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男性的患者如果患有高血压,就要尽早地进行调理。

首先,应该进行生活方式的干预。日常生活中一定要保证充足的睡眠,避免熬夜和劳累,也要避免吸烟、酗酒,避免喝浓茶以及浓咖啡。还要注意避免精神压力过大、避免焦虑和紧张。日常生活中,一定要保持心态的平和。

其次,还要注意饮食的调理。可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、奶制品、豆制品等。但是,一定要避免吃油炸类的食物,也要避免吃腌制类的食物,否则会引起血压进一步增高。

最后,如果出现了血压明显增高的患者,还要服用降压药进行控制。日常生活中,还要适当地进行一些体育锻炼,对于稳定血压、降低体重都会有一定的帮助。

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