高血压是指体循环动脉压力增高为主要特征,常常导致靶器官功能或器质性损害为主的一组临床综合征。
一旦诊断了高血压病,需要及时到医院就诊,在专科医生的指导下将血压平稳的控制。在生活中需要严格的控制饮食,食盐的摄入量每天需要控制在6克以内,多吃新鲜的蔬菜以及水果,比如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇都是比较好的选择,还需要多吃富含膳食纤维的粗粮,以及优质的动物、植物蛋白。
在生活中还需要戒烟限酒,保持心情舒畅。定期监测血压,观察血压的数值,如果血压一直偏高需要及时服用降压药控制血压平稳。
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