产后修复需要恢复子宫的收缩和回位、肌肉失衡修复、骨盆的修复、产后盆底肌的修复，还有体质恢复。

产后可以多做运动恢复身体，做提肛运动，多锻炼盆底肌肉，避免出现阴道松弛，要常做呼吸运动收缩腹部肌肉。

日常要注意饮食，进食清淡、易消化饮食，少食多餐避免过饱，营养丰富，富含维生素食物。不吃油腻食物，避免辛辣食物刺激、不要饮酒、不要熬夜，加强身体锻炼增强免疫力，保持良好的饮食及生活习惯。