产后对于身材以及盆底的修复。有一些要求，身材修复首先要循序渐进的锻炼。因产后会产生腹直肌分离等身体状况。不是每种运动都适合，所以应该要做专门的产后修复项目。

第一，维持乳房的形状，注意佩戴合适的文胸。因乳房组织需要支撑和承托。

第二，维持体重，孕期维持合理的体重增长过多产后恢复身材非常困难。

第三，盆底肌的修复盆底肌力量修复可以避免子宫脱垂以及老年性的妇科疾病。所有肌群的恢复，可以靠日常的锻炼以及产后修复的指导，建议去医院的盆底康复门诊专业的医生给出相应的指导，盆底肌康复以后，给预防将来的漏尿性生活不适以及老年性的妇科疾病。