目前常做的产后修复项目，有瑜伽、慢跑、盆底肌训练、提肛运动等。在进行产后修复项目训练的时候，一定要在专业医生的指导下进行，而且还需要对产后骨盆底进行评估。

女性在怀孕的过程当中及分娩的过程当中，会分泌耻骨松弛激素，这样有助于促进胎儿顺利娩出。而且，在胎儿娩出以后耻骨又会自动闭合。

但是，也不是所有的女性在生产以后，耻骨都会出现闭合情况，或者是闭合到原来的状态，就有可能会出现骨盆松弛现象。这个时候就可以进行产后修复，来帮助身体进行恢复。