通过运动健身，是可以有效防治空调病的。

引发空调病的主要原因是由于过度使用空调，室内空气干燥，湿度过低，使人体的眼、鼻黏膜出现黏膜病。另外，由于室内外温差较大，人体适应力较差，造成机体生物节律以及植物神经功能紊乱。患者可能出现头晕、头痛、食欲不振、关节疼痛等症状。

患者在频繁使用空调的季节，要注意经常开窗换气，保持室内空气流通，不要长时间呆在开有空调的房间内。在早晚温度相对较低时，进行适当的户外活动，可以通过运动健身，提高身体的抵抗力，减少空调病的发生。