晚上睡觉说梦话，有可能和不良的生活方式、不良的饮食习惯如吸烟、酗酒、熬夜，以及精神压力过大、睡眠质量不好、神经过于兴奋、过于疲劳有一定关系。

入睡以后，会从浅睡眠进入深睡期，在浅睡眠中，人们有可能会说梦话、做梦，甚至会梦游，做一些噩梦或者梦到开心的事情。如果夜间吃得过饱或者做一些刺激性的、剧烈的运动，也可以造成夜间睡眠质量不好、夜间说梦话的情况。

经常夜间说梦话，也有可能是植物神经功能紊乱、神经衰弱的表现。