月经前补血吃什么

月经前补血，需要注意在饮食方面多吃些含铁比较多的食物，比如红枣、阿胶等。

还需要注意多增加营养，比如多吃些奶类、蛋类、瘦肉等，多吃些新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和蛋白质，避免月经期间，因为失血量太多，出现贫血，影响身体健康。

同时需要注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠，保持心情舒畅等，都有助于女性月经期间，尽快恢复体力，促使女性身体尽快恢复正常。