在平时的生活中出现坐久后肩膀有下垂般疼痛感，是因为人体在采取坐位时，主要是肩膀、腰部受外力刺激，就容易发生肩膀部位、腰部的肌肉组织出现劳损。

导致肩膀及腰部肌肉组织处于紧张、痉挛、收缩状态，会增加肩膀部位肌肉的张力和压力，就会刺激周围的神经，出现有疼痛感。

在出现这种表现后，可以进行身体的适当活动，能够促进改善全身正常血液循环，可以促使肩膀部位乳酸排泄，能够缓解减轻疼痛的表现。出现这种情况后，病人不要自行揉搓，避免加重局部的病情。