小腿肌肉拉伤一般恢复需要2~3周左右，具体的需要根据拉伤的程度和治疗方式确定。

轻度的小腿肌肉拉伤，由于肌纤维并没有断裂，只是出现了肌肉的充血水肿，恢复得相对比较快。在拉伤以后通过积极地局部冷敷，避免活动，多注意休息，局部的肿痛症状会得到改善和缓解，2~3周左右就可以逐步地进行活动。

如果是重度的小腿肌肉拉伤，往往存在着肌肉纤维的断裂、皮下淤血等表现，小腿肿痛往往比较明显，可以采取支具进行固定，保持肌肉稳定性。另外要绝对地卧床休息，早期可以给予冰敷或者冷敷，恢复期可以给予热敷，口服活血止痛类的药物，一般需要4周左右，还可以逐步地进行小腿的功能锻炼，防止出现粘连，促进功能恢复。