小腿筋拉伤最少要3~4周才能好。

小腿筋拉伤以后，局部会有疼痛、肿胀、瘀青，有的还会出现走路疼痛活动受限，所以这种情况最好是卧床休息，尽量减少走路。早期可以用冰袋冰敷，减轻局部的肿胀，超过48小时以后，可以采取热敷改善局部的血液循环。

也可以应用活血止痛的药物治疗，比如口服三七伤药片，外用云南白药膏。应用超短波理疗，消除局部的肿痛。

通过休养和治疗，轻微的病人一般3周可以恢复，如果严重筋拉伤，大概需要4周可以恢复。