确定自己有没有肾衰的方法如下：

1.根据临床表现。肾衰的患者多表现有乏力、精神差、面色苍白，会出现尿量减少、下肢水肿，有明显消化道不适的症状，比如恶心，进食以后出现呕吐。如果有这些症状，需要及时进行肾脏功能检查。

2.根据实验室结果进行判断。通常尿常规检查会发现低比重尿、尿红细胞增多、蛋白尿阳性、有肾衰管型，血常规检查提示血红蛋白浓度降低，存在不同程度贫血。肾功能检查血肌酐血、尿素明显升高。电解质检查出现血钙降低、血磷升高。

3.肾脏超声检查。如果肾脏肿大提示急性肾衰，肾脏体积缩小说明慢性肾衰。