怎么确定自己排卵了

确定自己排卵了，需要从以下几方面进行判断：

1.平时月经周期规律，没有妇科疾病，并且卵巢功能正常、排卵周期规律。

2.白带量突然增加，并且变得稀薄、有拉丝现象，有时可能带有少量的阴道出血，但是没有其他不适症状。比如外阴瘙痒或者灼痛、下腹坠痛等。

3.基础体温会上升0.3~0.5℃，排卵后基础体温会下降到正常水平。

4.通过使用测排卵的试纸，能够初步明确自己是否已经排卵，但由于存在过多的干扰因素，可能有测试结果的误差。

5.通过B超检查能够准确判断卵泡成熟程度以及是否排卵等，常用于临床指导和治疗。