对于中老年人经常出现腿抽筋，可能是由于身体缺钙骨质疏松导致抽筋。

对这类人群，可以到医院进行骨密度检查后，根据自身缺钙情况，通过医生指导服用适合中老年补充钙质的钙片，以缓解腿抽筋症状。

如果是青少年腿部抽筋，大多是由于身体成长较快，体内钙质不能满足成长需求，而引起的生长性疼痛。这种情况只要日常增加高钙类的饮食，使身体能够得到充足营养就能缓解。另外，腿部受凉也会导致腿抽筋现象。所以还要注意做好局部保暖，如果经常出现腿部抽筋，应该及时就医检查，明确原因后进行对因治疗。