小腿经常抽筋最常见的原因应该是缺钙的问题。在缺钙的情况下可以导致肌肉细胞内的钙离子浓度下降，容易导致腓肠肌痉挛，就会表现为小腿抽筋的症状。

这种现象在成年人中比较多见，特别是见于年龄较大的患者，出现这种情况以后可以测量一下血钙，再就是直接用钙剂进行补充，多吃一些含钙的食物或者补钙的产品。

再就是可以使用维生素D促进钙剂的吸收，通过各种补钙的措施钙离子浓度正常了，小腿抽筋的症状自然就会消失。