遗精不等于自慰。遗精是在没有性刺激器官的情况下出现射精，自慰现象主要就是有性刺激，出现射精现象，二者有本质的不同。

遗精分为无梦遗精、有梦遗精等，多数就是在睡眠过程中出现遗精现象。很多人性发育成熟后，没有合理性释放，精囊内储满精液，就可能出现遗精现象。

而自慰是因为性成熟后有性的需要，通过各种刺激从而出现射精现象。成年男性如果没有规律性生活，可以适当自慰，自慰可以有性高潮，可以缓解自己心理压力和生理需求。遗精是因为没有合理性释放，出现自然而然遗精现象。