遗精和自慰射精都有精液排出，二者的主要区别是发生方式不同。

前者是常发生于夜间睡梦过程当中，没有实质性行为，精液在睡梦中排出。而自慰射精是通过自我对性器官、性敏感部位适度的触摸，以达到一定程度的高潮后射出精液。

而遗精或者是偶尔发生自慰性行为，对身体健康通常是没有危害的，需要注意做好性器官部位的卫生护理，经常用温热水进行清洗，以防止病菌滋生，降低感染的发生概率。

同时还需要注意，尽量避免不洁的性行为，在不确定对方性健康的情况下，不要有性生活的安排，以防止导致疾病的发生。