女性腰肌劳损的诊断是既往腰部有急慢性损伤史或腰部着凉、劳累史，现出现腰部疼痛。疼痛以脊柱两侧腰大肌处明显，有明显的疼痛点，以早晨起床前疼痛明显，活动后减轻，接着又疼痛并伴有晨僵等症状。没有坐骨神经痛症状，影像学检查未发现异常。

女性出现腰肌劳损后要积极的保健与治疗，两者并重。单纯的治疗不注意保健，症状好转后还是要复发的。

平时日常生活和工作中要避免腰部急慢性损伤、避免着凉劳累、避免久坐腰部一个姿势。治疗主要是物理治疗，明显疼痛的可以口服非甾体类抗炎镇痛药物。