在临床上出现腰肌劳损，可以诊断为腰部肌肉软组织陈旧性损伤。在诊断方面主要是经过病史、查体，做相关的辅助检查可以明确诊断。

出现腰肌劳损后，病人多数会有腰部长期的外伤病史，比如有过度劳累、劳损、做剧烈活动或者是着凉。在查体时触及腰部有明显发硬、发紧的现象，出现局部痛性结节而且压痛广泛，叩击痛隐性，影响弯腰、后伸等活动。

需要进行超声检查，拍摄腰部的核磁共振片，能够看到在腰部肌肉内出现炎性渗出，有炎症改变。