睡醒肩颈痛可能与睡姿不正确或肩颈部位着凉、受寒有关，肌肉受到过度的牵拉后容易造成损伤。另外，夜间睡眠发生落枕也会引起局部的疼痛。

如果患有颈椎病、肩周炎等病症在夜间睡眠时由于局部的着凉、受寒，气滞血瘀容易造成症状加重，要完善检查后进行治疗。对于颈椎病及肩周炎可以应用非甾体类的消炎止痛药缓解疼痛，也可以进行局部的中医理疗，像针灸、推拿、烤电等缓解症状。

如果是局部的软组织劳损引起，要多休息。夜间睡眠时应尽量避免着凉，选择舒适及硬度适中的床垫。