吃安眠药后还是睡不着的缓解措施大致如下：

首先，要明确是哪种类型的失眠，因为安眠药不是对所有的失眠都有明显的效果。例如因为机体亏气、亏血导致的失眠，如果单纯依靠安眠药治疗治标不治本，需要遵医嘱服用具有补气养血功效的药物，例如阿胶补血口服液或者补中益气丸等，能够有效改善失眠症状。如果是因为肾阴虚导致的失眠，需要遵医嘱服用六味地黄丸或者左归丸缓解。

因此，建议在服用安眠药前要详细咨询医生，明确具体用药适应证，做到对症治疗。同时还要辅助生活方式调整，才能够达到良好的治疗效果。