盆底肌如果出现松弛，建议用下列方法给予改善。

第一，可以做盆底的康复治疗。因为这种情况绝大部分是在阴道分娩之后所导致的盆底肌松弛，通过电刺激会改善肌肉张力，会改善盆底肌松弛的现象。

第二，如果盆底肌松弛比较严重，导致阴道前后壁膨出，引起排尿排便困难的情况，必要的时候可以考虑做手术给予治疗。

第三，如果是因为盆底肌松弛导致子宫出现下垂的现象，建议可以用子宫托进行治疗，或者是考虑做手术悬吊子宫之后达到子宫位置恢复到正常的目的。盆底肌出现松弛，绝大部分跟分娩有关系。另外，年龄比较大的女性由于器官功能老化，也有可能会出现盆底肌松弛，所以建议积极用上述方法进行治疗。